Deixo-lhe aqui um vídeo da Visão com " 10 dicas para manter uma boa saúde mental durante o confinamento" :
1. Normalizar.
2. "Como me sinto?"
3. Resiliência.
4. Um dia de cada vez
5. Reforçar as suas relações.
6. Partilhe o que sente.
7. Reforçar comportamentos pró- saúde e pró- sociais.
8. Estabelecer objetivos realistas para este período.
9. Limitar o acesso à informação.
10. Investir num estilo de vida saudável.
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